5 alimente care iti dau un aer obosit

Cum ti se pare ca arati in ultima vreme? Ti s-a spus sau ai remarcat chiar tu ca pari mai obosit/a decat inainte? Crezi ca alimentatia ta este una echilibrata?

S-ar putea sa iti cam neglijezi frumustea sau sanatatea si sa consumi unele alimente care te fac sa pari obosit.

Ai putea crede ca oboseala sau stresul sunt cei mai mari dusmani ai tai, dar nu e chiar asa. Alimentatia reprezinta un enorm factor determinant pe care trebuie sa il supraveghezi deoarece iti determina aparenta.

Care sunt deci cele cinci alimente care iti dau un aer obosit?

Prajelile. Alimentele prajite contin un nivel enorm de grasimi trans si de reziduuri de uleiuri care incetinesc organismul.

Iar corpul trebuie sa se foloseasca de mai multa energie pentru a digera alimentele. In plus, sunt cauza principala a obstructionarii arterelor sau a obezitatii. Iar consumul excesiv de grasimi vegetale iti poate afecta in mod direct tenul deoarece:

  • poate rupe colagenul tenului.
  • iti poate usca pielea chiar daca consumi destula apa.
  • favorizeaza aparitia cosurilor si a punctelor negre.

Cafeaua. Un lucru cam in contradictie cu faptul ca aceasta bautura minunata este cea care vine cu un plus de energie. Dar te-ai intrebat oare vreodata ce implica acest surplus de energie? Cafeina are atat efecte negative cat si efecte pozitive. Te poate ajuta sa arzi grasimile, dar consumata in exces obliga corpul sau fie in activitate constanta. Astfel ca vei pierde ore de somn, vor aparea pungile sub ochi, dar si o stare permanenta de oboseala si de stres. In plus, cafeaua te poate dezhidrata.

Alimentele mult prea picante. Aceste pot para pielea sau pot schimba tonalitatea sa. Motivul- alimentele picante pot sa afecteze sistemul sanguin. In plus, pot dilata venele care devin prea mari sau groase.

Alcoolul. La fel ca si in cazul cafeinei, alcoolul ne poate dezhidrata. Dar cea mai mare problema- atunci cand il consumam, pierdem foarte usor notiunea cantitatilor.

Hidratii de carbon. Stii cati hidrati de carbon consumam zilnic? Cei care iti dau un aer obosit si care contin calorii goale ar trebui sa fie eliminati din alimentatie. Iti confera un aspect tern deoarece se digera foarte greu.