365 alimente

5 Alimente care te imbatranesc prematur

4

Ceea ce mananci si bei poate afecta felul in care te simti si arati

Intr-o epoca in care produsele alimentare conteaza, exista anumite tipuri de alimente care contin diverse tipuri de ingrediente care afecteaza organismul in mod negativ, mai ales daca sunt consumate zilnic.

Nu mai putem ignora ceea ce mancam, deoarece ne punem in pericol sanatatea si aspectul fizic, mai repede decat am putea clipi. Prin eliminarea acestor alimente sau prin reducerea acestora la un nivel minim, vom putea scadea in greutate, ne vom imbunatati aspectul pielii si vom obtine o sanatate mult imbunatatita.

Care este secretul de a ramane “forever young”? Pentru a ramane cat mai mult timp tineri, trebuie sa evitam consumul anumitor tipuri de alimente daunatoare organismului.

Iata care sunt principalele 5 alimente care te imbatranesc prematur:

1. Uleiurile hidrogenate sau trans grasimile

Aceste alimente se gasesc peste tot, mai ales prin prajituri si alimente prajite.

Uleiurile hidrogenate se transforma intr-un depozit de grasimi nesanatoase sau in acizi grasi trans si sunt un real factor de pericol ce contribuie la aparitia mai multor boli, printre care se afla si obezitatea. Cu toate acestea, oamenii continua sa consume aceste alimente, deoarece nu doresc o schimbare in stilul lor alimentar si, de asemenea, costa mai putin.

763702_73471399

2. Sucurile bogate in fructoza sau HFCS

Consumul excesiv de HFCS provoaca obezitate insuficienta hepatica, boli de inima, carii dentare, etc. Daca vrei sa mananci ceva dulce, ar fi mai bine sa inlocuiesti sucurile bogate in fructoza cu mere sau cu ciocolata neagra. Siropurile si bauturile non-organice (sucurile acidulate) contin mult mai mult zahar decat crezi. O sticla de Pepsi de 500 ml contine 17 lingurite de zahar.

2020_hfcs

3. Sarea rafinata

Pana acum se stia ca sarea provoaca retentie de apa in corpul nostru, dar acest lucru nu este singura problema aici. Rusii numesc sarea “moartea alba”.

Acest lucru se datoreaza faptului ca sarea este un factor ce contribuie la hipertensiunea arteriala (ridicarea tensiunii arteriale), care determina in mod direct: insuficienta cardiaca, pietre la rinichi, retentie de apa, cancer la stomac, etc.

Cu toate acestea, cat de multa sare ar trebui sa consumi depinde de cat de sanatos esti si de varsta pe care o ai.

Daca ai sub 50 de ani si nu ai vreo problema de sanatate majora si nici hipertensiune arteriala, atunci nu ar trebui sa-ti faci griji cu privire la pericolele consumului de sare. Cu toate acestea, ar trebui sa eviti sarea rafinata si alimentele prelucrate. Cei care, insa, au tensiune arteriala crescuta sau diabet nu ar trebui sa consume mai mult de 1 lingurita de sare pe zi.

sare rafinata

4. Carnea procesata

Carnea procesata, cum ar fi bacon-ul, prosciutto, salamurile sau carnatii, contine diferite cantitati daunatoare, ce pot cauza iritatii si inflamatii ale pielii.

Consumul de carne rosie, de asemenea, poate intrerupe capacitatea organismului de a produce colagen, fapt ce poate cauza o imbatranire prematura, deoarece colagenul este acea proteina ce mentine pielea tanara, ferma si sanatoasa. Totodata, consumul consistent de carne rosie poate cauza mai multe boli de inima, din pricina grasimilor saturate ce se gasesc in aceste alimente.

carne procesata

5. Alcoolul

Oricat de mult ne place sa bem un cocktail la un party sau intr-un club, nu trebuie sa uitam ca alcoolul este prelucrat prin ficat.Iar cu cat ficatul este mai sanatos, cu atat mai mult vom putea trai.

Aici nu este vorba despre un pahar de vin pe zi. Vorbim despre consumul excesiv de alcool. Ficatul nostru proceseaza toxine atunci cand bem alcool si are nevoie de timp pentru a se regenera.

Acneea, acneea rozacee si ridurile sunt toate rezultate ale imbatranirii premature cauzate de toxinele din ficat.

selection-of-alcohol-595x240

 

 

Comentezi?

comentarii

Ce mai poti citi?

  • stres

    5 alimente care pot diminua nivelul de stres

    Stresul reprezinta felul in care raspunde organismul in fata situatiilor periculoase. In acele momente, nivelul de adrenalina urca, un hormon care poate declansa o serie de raspunsuri nervoase care ne pregatesc fie pentru lupta, fie pentru fuga. Si chiar daca persoanele nu reactioneaza mereu pe moment prin intermediul unui raspuns fizic rapid, organismul este cel…

  • pantofi

    Pantofi pe care orice femeie trebuie sa ii aiba

    Toata lumea stie, pantofii sunt punctul slab al femeilor. Chiar daca au zeci de perechi in dulap cu siguranta vor mai multe, si mai multe. Fiecare pereche de pantofi in parte trebuie sa fie adaptata unei tinute, unui stil precis. Iata care sunt pantofii pe care orice femeie trebuie sa ii aiba. Balerinii. Indemodabili, balerinii…

  • saltea-copii-md

    Alegerea unei saltele pentru copii – Toxicitatea este un factor critic de luat in considerare

    Atunci cand cumpara o saltea de copii, parintii cred, de obicei, ca pretul si confortul sunt cele mai importante aspecte, neglijand cel mai critic factor – daca salteaua este non-toxica. Toxicitatea este un factor esential de luat in considerare cand vine vorba de sanatatea unui copil. O saltea tipica este plina de chimicale si poate…

  • calatorie

    Planifica calatoria de vis in cinci etape facile

    Planificarea unei calatorii nu inseamna doar alegerea destinatiei si consultarea previziunilor meteorologice. Planificarea unei calatorii reprezinta un proces destul de complex insa necesar pentru evitarea aparitiilor unor probleme. Buget limitat. Pentru a fi sigur de faptul ca iti respecti bugetul, trebuie sa tii cont de o multime de factori in momentul planificarii calatoriei: schimb valutar,…

  • alimente

    9 alimente care te ajuta sa eviti oboseala si durerile de cap

    Senzatia de oboseala care poate sa isi faca aparitia in milocul zilei este o reactie normala a corpului in fata efortului fizic, a stresului sau a lipsei somnului. Dar totusi, acest lucru poate sa fie cauzat si de o carenta nutritionala mai ales atunci cand nu avem un regim alimentar echilibrat. Iar lipsa nutrientilor poate…

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare