365, Alimente sanatoase

5 alimente ideale pentru o respiratie proaspata

4

Menta nu este singurul ingredient capabil sa neutralizeze mirosurile neplacute. Descopera citind acest articol alte alimente sau bauturi care te ajuta sa ai cea mai proaspata respiratie.

 

Nu mai este niciun secret pentru nimeni. Unele alimente au o influenta nefasta asupra respiratiei noastre. Gandeste-te la usturoi, ceapa, cafea, alcool sau chiar carne. O proasta igiena dentara si o lipsa de hidratare pot duce la agravarea situatiei.

Din fericire insa, exista insa unele alimente care pot reimprospata respiratia in mod natural si care contribuie la pastrarea unei bune igiene buco-dentare.

Produsele lactate. Majoritatea iaurturilor contin probotice, dar cel mai bine ar fi sa mizezi pe cele care au pe eticheta precizat « imbogatite cu vitamina D » si care « contin bacterii probiotice ». Sunt produse care te ajuta sa lupti contra bacteriilor rele si care te ajuta sa lupti contra respiratiei neplacute. Laptele are acelasi efect.

Ceaiul verde. Studiile au ajuns la concluzia ca ceaiul verde contine polifenoli care te ajuta sa iti reimprospatezi respiratia. Aceasta bautura are un rol la fel de important in prevenirea cariilor, te ajuta sa lupti contra anumitor tipuri de cancer ce pot aparea in aceasta zona si poate stimula in acelasi timp pierderea in greutate.

Ardeiul rosu. Alimentele bogate in vitamina C precum ardeiul rosu sau broccoli sunt cele care te pot ajuta sa lupti foarte eficient contra respiratiei neplacute. Consumate crude te vor ajuta sa reduci bacteriile asociate cu mirosurile neplacute din gura. Se pot consuma cu iaurt la aperitiv. Deci poti asocia astfel doua alimente ideale pentru a elimina mirosurile neplacute din gura.

Merele. Daca iti place usturoiul si daca nu vrei sa iti indepartezi colegii, poti miza pe un mar pe care sa il rontai pentru a-ti « curata » gura. Laptele crud este la fel de benefic.

Ierburile proaspete. Trebuie neaparat sa profiti de cimbru, de oregano, de busuioc si de menta, dar si de cuisoare sau de scortisoara pentru a reimprospata respiratia. Consumate proaspte, aceste ierburi aromatice foarte benefice pot dezinfecta foarte eficient gura si pot combate mirosurile neplacute.

Comentezi?

comentarii

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare