5 alimente ideale pentru un abdomen plat

Stiai ca mai multi factori ar putea explica o acumulare de grasime la nivelul abdomenului? Si nu neaparat grasimea poate cauza « umflarea» abdomenului ci si un sistem digestiv care nu functioneaza asa cum trebuie. Ar trebui deci sa iti revizuiesti meniurile pentru a lasa deoparte alimentele care iti fragilizeaza intestinele si stomacul si sa privilegiezi alimentele care iti pot asigura un abdomen plat.

alimente

Iata care sunt cele mai bune alimente de consumat zilnic pentru o talie de viespe.

Branza maturata si fiarta. Un regim poate fi delicios daca alegi sa consumi branza. Mai ales cele maturate si fierte, cum ar fi cea Gruyère. Se poate consuma la mesele principale sau pe post de desert. Acest tip de branza nu este fermentat deci nu cauzeaza balonari, flatulente si gaze intestinale. Daca esti mai gurmand poti prepara cel mai delicios platou cu branza.

Zmeura. Daca iti plac fructele rosii si mai ales zmeura, ai de ce sa te bucuri. Cateva fructe cu un dulce minunat dar acidulate in acelasi timp te pot ajuta sa scapi de balonari si de gazele produse in exces de sistemul digestiv. Zmeura este delicioasa alaturi de pepenele galben.

Avocado. In cantitati limitate, avocado va veni cu grasimi bune ideale pentru echilibrul sistemului digestiv. Este un fruct foarte usor de digerat si descurajeaza fomarea de gaze care ar putea sa te baloneze.

Spanacul. Spanacul se poate transforma in cel mai bun aliat al tau in perioada regimului. Te poate satura foarte repede si contine foarte putine calorii. Este ideal in cele mai delicioase sucuri smoothie verzi. Se poate prepara si la aburi, fiind la fel de savuros.

Mierea de Accacia. Mierea este foarte buna pentru sanatate. Este cea care iti poate infrumuseta pielea si poate avea grija de silueta ta. Mierea de Accacia te poate ajuta sa iti calmezi sistemul digestiv si sa elimini gazele care iti pot afecta silueta. In fiecare dimineata poti degusta un amestec preparat cu o lingurita de miere, un pahar de apa si o jumatate de lamaie verde. Poti dilua preparatul cu putina apa minerala. Poti folosi mierea si pentru a indulci cafeaua sau alte delicii culinare.