365 alimente

5 retete de sucuri smoothie cu iaurt de degustat reci in aceasta vara

18

Nimic nu se compara cu un suc smoothie onctuos pentru a-ti face plinul de vitamine si pentru a te racori in toiul verii. Iata cinci idei de retete savuroase cu iaurt si cu fructe foarte savuroase si usor de preparat.

33eac4fb3d4c844496fcae4023ee1577

Vara este anotimpul ideal in care sa profiti din plin de toate fructele proaspete. Umple deci cosul de cumparaturi cu caise, pepene galben si rosu, prune, fructe rosii, pere, piersici, cu iaurt natur… ai deci toate ingredientele perfecte pentru a prepara bautura perfecta pentru vara sanatoasa, plina de prospetime si de savoare.

Un lassi cu mango. Lassi este o bautura delicioasa pe baza de lapte fermentat, care vine de pe sub-continentul indian. Ai nevoie de doua fructe mango, de doua iaurturi natur, de cardamom si o lingura de zahar.

Un suc smoothie cu pepene galben. Pepenele galben este fructul verii prin excelenta. Alaturi de cremosul iaurt natur va face ravagii cu siguranta. Pentru un suc smoothie cu pepene, ai nevoie de jumatate de pepene galben, de miere si de un iaurt natur. Nu uita de gheata.

Un suc smoothie cu capsuni si banane. Un clasic printre sucurile smoothie dar foarte bun. Pentru el ai nevoie de 100 de grame de banane, de o banana si de un iaurt. Poti adauga si miere, extract de vanilie sau gheata.

Un suc smoothie green. Sucul smoothie greeen este foarte in tendinte, foarte savuros si sanatos. Pentru a-l prepara ai nevoie de spanac, de un mar, de o bucata de castravete, de iaurt si de gheata.

Un suc smoothie cu lamaie. Nimic nu se compara cu lamaia atunci cand vine vorba despre racorire. Limonada este deja old school. Sucul smoothie cu lamaie este foarte cremos si ne duce cu gandul la tarta cu lamaie. Este insa mult mai racoritor. Ai nevoie de suc de lamaie, de un iaurt natur, de zahar pudra si de cuburi de gheata.

Poti crea bineineteles o multime de retete la infinit, avand ca baza iaurtul natur si facnd o multime de combinatii de fructe. Sucul de fucte si fructele proaspete te vor ajuta sa obtii textura dorita.

 

Comentezi?

comentarii

Ce mai poti citi?

  • saltea-copii-md

    Alegerea unei saltele pentru copii – Toxicitatea este un factor critic de luat in considerare

    Atunci cand cumpara o saltea de copii, parintii cred, de obicei, ca pretul si confortul sunt cele mai importante aspecte, neglijand cel mai critic factor – daca salteaua este non-toxica. Toxicitatea este un factor esential de luat in considerare cand vine vorba de sanatatea unui copil. O saltea tipica este plina de chimicale si poate…

  • calatorie

    Planifica calatoria de vis in cinci etape facile

    Planificarea unei calatorii nu inseamna doar alegerea destinatiei si consultarea previziunilor meteorologice. Planificarea unei calatorii reprezinta un proces destul de complex insa necesar pentru evitarea aparitiilor unor probleme. Buget limitat. Pentru a fi sigur de faptul ca iti respecti bugetul, trebuie sa tii cont de o multime de factori in momentul planificarii calatoriei: schimb valutar,…

  • alimente

    9 alimente care te ajuta sa eviti oboseala si durerile de cap

    Senzatia de oboseala care poate sa isi faca aparitia in milocul zilei este o reactie normala a corpului in fata efortului fizic, a stresului sau a lipsei somnului. Dar totusi, acest lucru poate sa fie cauzat si de o carenta nutritionala mai ales atunci cand nu avem un regim alimentar echilibrat. Iar lipsa nutrientilor poate…

  • ence

    Cum planifici vacanta perfecta daca esti insarcinata

    Chiar daca esti insarcinata asta nu inseamna ca trebuie sa stai in casa asezata pe o canapea. Esti insarcinata si tanjesti dupa o raza de soare? Si femeile insarcinate pot calatori daca nu exista complicatii si daca sarcina a evoluat normal. Cea mai buna perioada de calatorie este cuprinsa intre 14 si 28 de saptamani,…

  • images-27

    Tipuri de camere de supraveghere video. Care sunt proprietatile fiecareia?

    Supravegherea video este din ce in ce mai prezenta in societatea noastra iar dovada este numarul din ce in ce mai mare de magazine online care comercializeaza sisteme ce ii sunt destinate. Magazine precum i-Video.ro, reusesc sa contureze un profesionalism total si sa transforme domeniul de supraveghere intr-unul cat se poate de interesant. Iti poti da…

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare