365 alimente

Alimente in tendinte in anul 2016

25

Uita de popularele alimente precum sanatoasa varza kale sau de celebra quinoa. In anul 2016 va trebui sa iti indrepti atentia inspre alte alimente. Tendintele in materie de alimente fac loc unor ingrediente la fel de sanatoase la tine in meniu dar si unor « new entry ».  De la laptuca de mare pana la kalette, trecand prin tagliatelele de legume, iata care sunt alimentele in tendinte pentru 2016.

legume

Laptuca de mare. Un aliment foarte bogat in magneziu, proteine, calciu, vitaminele A si C, dar mai ales in fier. Este cea care te ajuta sa iti cureti sangele si sa iti reoxigenezi celulele. La fel ca si varza kale este un super aliment care se poate degusta crud, marinat, in salate sau fiarta. Este delicioasa alaturi de hrisca, de quinoa si de mei sau de spanac, praz sau varza. Se poate folosi si in tarte.

Tagliatelele de legume. Vegetarienii sunt din ce in ce mai numerosi. Bucataria trebuie deci sa se reinventeze. Legumele se savureaza altfel, astfel ca au aparut tagliatelele de legume. Dovleceii, morcovii, dovleceii sau napii sunt legume delicioase sub forma de spirale.

Varza kalette. Cu siguranta ca ai auzit pana acum de varza kale. Dar de kalette? O combinatie intre varza kale si cea de Bruxelles. O varietate de varza foarte bogata in fier, calciu, vitaminele A, B si C care este foarte dulce si care are un gust de aluna. Este delicioasa in salate, la gratar sau chiar prajita si face deja ravagii in Statele Unite.

Uleiul de avocado. Folosit mai ales in domeniul cosmeticii, uleiul de avocado a reusit sa isi faca incet-incet un loc bine meritat in bucatarie. Este bogat in acizi grasi monosaturati si contine benficii acizi grasi omega 3 si 6. Are un nivel ridicat de vitamina E si este un antioxidant natural. Este ideal in vinegrete si sosuri de tot felul.

Meiul. Este o cereala ancestrala cultivata in Asia, Africa dar si in Europa. Daca te-ai saturat de quinoa si de bulghur este alimentul pe care trebuie sa te bazezi in acest an. Este bogat in fosfor, in magneziu, nu contine gluten si se poate digera foarte usor.

Comentezi?

comentarii

Ce mai poti citi?

  • chinaaa

    De ce sa vizitezi China?

    Asia adaposteste 48 de tari. Atunci intrebarea logica este urmatoarea: de ce sa vizitezi China si nu o alta tara din Asia? Vom raspunde la aceasta intrebare in cele ce urmeaza. Deoarece China este una din cele mai mari tari de pe planeta, gasim aici o multime de situri turistice, numeroase find cele care au…

  • stres

    5 alimente care pot diminua nivelul de stres

    Stresul reprezinta felul in care raspunde organismul in fata situatiilor periculoase. In acele momente, nivelul de adrenalina urca, un hormon care poate declansa o serie de raspunsuri nervoase care ne pregatesc fie pentru lupta, fie pentru fuga. Si chiar daca persoanele nu reactioneaza mereu pe moment prin intermediul unui raspuns fizic rapid, organismul este cel…

  • pantofi

    Pantofi pe care orice femeie trebuie sa ii aiba

    Toata lumea stie, pantofii sunt punctul slab al femeilor. Chiar daca au zeci de perechi in dulap cu siguranta vor mai multe, si mai multe. Fiecare pereche de pantofi in parte trebuie sa fie adaptata unei tinute, unui stil precis. Iata care sunt pantofii pe care orice femeie trebuie sa ii aiba. Balerinii. Indemodabili, balerinii…

  • saltea-copii-md

    Alegerea unei saltele pentru copii – Toxicitatea este un factor critic de luat in considerare

    Atunci cand cumpara o saltea de copii, parintii cred, de obicei, ca pretul si confortul sunt cele mai importante aspecte, neglijand cel mai critic factor – daca salteaua este non-toxica. Toxicitatea este un factor esential de luat in considerare cand vine vorba de sanatatea unui copil. O saltea tipica este plina de chimicale si poate…

  • calatorie

    Planifica calatoria de vis in cinci etape facile

    Planificarea unei calatorii nu inseamna doar alegerea destinatiei si consultarea previziunilor meteorologice. Planificarea unei calatorii reprezinta un proces destul de complex insa necesar pentru evitarea aparitiilor unor probleme. Buget limitat. Pentru a fi sigur de faptul ca iti respecti bugetul, trebuie sa tii cont de o multime de factori in momentul planificarii calatoriei: schimb valutar,…

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare