365 alimente

Alimente in top pentru a arde grasimea abdominala

2

Abdomenul este zona corpului de care toata lumea vrea sa aiba grija, fie din motive estetice, fie din motive de sanatate. Acest lucru este posibil prin intermediul unei alimentatii adecvate sau a unor exercitii regulate.

telina

Dar din nefericire insa, acest lucru este ingreunat din cauza ca tocmai aici se depune cel mai usor grasimea si de formeaza acei colacei dizgratiosi care distrug silueta si care pot dauna si sanatatii cardiace.

Vestea cea buna este ca poti scapa de grasimea abdominala mizand pe unele alimente cu proprietati de ardere a grasimilor.

Consumandu-le in mod regulat vei reusi sa elimini destul de usor grasimea acumulata in jurul abdomenului. Iei notite?

Telina. Este o leguma hipocalorica, o sursa naturala de fibre care te va ajuta sa ajungi foarte usor si foarte repede la o senzatie de satietate pentru a-ti controla mai usor apetitul. Telina contine si calciu, un mineral care ajuta la eliminarea grasimilor acumulate in organism.

Pestele albastru. Acest tip de peste contine proteine si acizi grasi omega 3 care te ajuta sa iti maresti rezistenta fizica pentru a arde mai usor grasimi atunci cand faci miscare. Aceste grasimi sanatoase te ajuta si sa elimini excesul de lipide din corp pentru a elimina mai eficient grasimea corporala din unele parti ale organismului.

Uleiul de masline. Este un tip de grasime excelenta pentru sanatate. Contine o cantitate importanta de antioxidanti, de vitamine care participa la reducerea nivelului de cortizol, un hormon cunoscut si sub numele de hormonul stresului.

Migdalele. Migdalele contin proteine, fibre si calciu. Sunt o sursa excelenta de energie care stimuleaza randamentul fizic si mental. Indicele lor glicemic te ajuta sa reglezi nivelul de zahar din sange si sunt excelente pentru a activa metabolismul.

Ovazul. Este cea mai completa cereala care este o sursa naturala de fibre si de antioxidanti de mare ajutor atunci cand vrei sa slabesti. Proprietatile sale te ajuta sa iti reglezi senzatia de satietate, sa ameliorezi digestia si sa reduci nivelul de colesterol.

Ceaiul verde. Este cea mai buna bautura pe care ai putea sa o consumi pentru a reduce grasimea abdominala. Reduce nivelul de glicemie, tensiunea arteriala, regleaza nivelul de cortizol si controleaza nevoia subita de a manca ceva.

Comentezi?

comentarii

Ce mai poti citi?

  • chinaaa

    De ce sa vizitezi China?

    Asia adaposteste 48 de tari. Atunci intrebarea logica este urmatoarea: de ce sa vizitezi China si nu o alta tara din Asia? Vom raspunde la aceasta intrebare in cele ce urmeaza. Deoarece China este una din cele mai mari tari de pe planeta, gasim aici o multime de situri turistice, numeroase find cele care au…

  • stres

    5 alimente care pot diminua nivelul de stres

    Stresul reprezinta felul in care raspunde organismul in fata situatiilor periculoase. In acele momente, nivelul de adrenalina urca, un hormon care poate declansa o serie de raspunsuri nervoase care ne pregatesc fie pentru lupta, fie pentru fuga. Si chiar daca persoanele nu reactioneaza mereu pe moment prin intermediul unui raspuns fizic rapid, organismul este cel…

  • pantofi

    Pantofi pe care orice femeie trebuie sa ii aiba

    Toata lumea stie, pantofii sunt punctul slab al femeilor. Chiar daca au zeci de perechi in dulap cu siguranta vor mai multe, si mai multe. Fiecare pereche de pantofi in parte trebuie sa fie adaptata unei tinute, unui stil precis. Iata care sunt pantofii pe care orice femeie trebuie sa ii aiba. Balerinii. Indemodabili, balerinii…

  • saltea-copii-md

    Alegerea unei saltele pentru copii ā€“ Toxicitatea este un factor critic de luat in considerare

    Atunci cand cumpara o saltea de copii, parintii cred, de obicei, ca pretul si confortul sunt cele mai importante aspecte, neglijand cel mai critic factor ā€“ daca salteaua este non-toxica. Toxicitatea este un factor esential de luat in considerare cand vine vorba de sanatatea unui copil. O saltea tipica este plina de chimicale si poate…

  • calatorie

    Planifica calatoria de vis in cinci etape facile

    Planificarea unei calatorii nu inseamna doar alegerea destinatiei si consultarea previziunilor meteorologice. Planificarea unei calatorii reprezinta un proces destul de complex insa necesar pentru evitarea aparitiilor unor probleme. Buget limitat. Pentru a fi sigur de faptul ca iti respecti bugetul, trebuie sa tii cont de o multime de factori in momentul planificarii calatoriei: schimb valutar,…

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare