Atunci cand vrei sa slabesti, sa te mentii in forma, pe langa exercitiile fizice regulate ai nevoie de un regim alimentar cat mai sanatos. Exista si unele alimente care te ajuta sa ataci grasimile stocate si care favorizeaza pierderea in greutate.
Nuca de cocos. Nuca de cocos contine trigliceride de nivel mediu care au drept efect optimizarea functiilor hepatice. Toate produsele derivate din acest fruct contin acest tip de gliceride care te pota ajuta in obiectivele tale cele mai importante – sa slabesti sau sa iti mentii starea de sanatate. Dar aceste alimente trebuie sa fie consumate fara zahar, fara aditivi si nu ar trebui sa fi rafinate. Uleiul din nuca de coos este cel care poate favoriza actiunea tiroidei. Pe scurt, o multime de lucruri bune pentru ca sa reusesti sa incepi cat mai bine procesul de slabire.
Rosiile. Daca vrei sa iti ajuti corpul sa se debaraseze de kilogramele in plus, trebuie sa consumi zilnic rosii cu orice pret. Rosiile au o compozitie unica care poate favoriza formarea unui aminoacid numit « carnitina ». acest compus poate el singur sa favorizeze arderea grasimilor. Pentru a profita din plin de virtutile rosiilor trebuie sa le consumi dimineata pe stomcul gol in loc de mic dejun.
Avocado. Este un aliment care contine aceiasi acizi grasi pe care ii contin si maslinele. Datorita acizilor grasi omega 3 fructul avocado poate ataca grasimile stocate si o transforma in energie. Daca vrei sa incurajezi aceasta functie metabolica pe langa avocado mai trebuie sa consumi deci cat mai multe masline, trebuie sa gatesti cat mai mult cu ulei de masline extra virgin, dar si fructe uscate- migdale, nuci, fistic, nuci de caju…
Grepfrut. Daca vrei sa slabesti trebuie sa tii minte un lucru- trebuie sa consumi doar alimente care contin mai putine calorii decat cele necesare pentru digerarea lor. Este si cazul grepfrutului. Un pahar mare de suc de grepfrut te va ajuta sa consumi mai multa energie. Este deci o modalitate excelenta de a incita corpul sa lanseze procesul de digestie. P langa acest fruct se mai pot consuma si struguri sau banana.
