Uncategorized

Alimentele cu calorii negative – mit sau realitate?

Ai putea sa salbesti foarte usor doar mancand unele alimente? Da, se pare ca da, cu o conditie- sa consumi alimentele care au calorii negative.

calorii

Alimentele cu calorii negative sunt alimentele care au un aport de calorii foarte slab, un aport care este anulat in timpul digestiei. Nu sunt deloc energetice si aceste alimente miraculoase te ajuta chiar sa pierzi in greutate deoarece corpul consuma mai multe calorii pentru a le digera, mult mai multe decat contin acestea. Este si cazul legumei broccoli care vine cu 25 de kcal dar pentru digestia caruia sunt necesare 80. Deci la final ai reusit sa scapi de 55 de calorii. Mit sau realitate?

Mai intai este important sa precizam ca toate alimentele contin calorii, cu exceptia apei. Sub forma de glucide, de proteine sau lipide, aceste calorii sunt indispensabile pentru buna functionare a organismului. Dar atunci cand acestea sunt consumate intr-o cantitate mult prea mare, te fac sa te ingrasi.

Alimentele cu calorii negative. In ceea ce priveste legumele, caloriile negative se gasesc mai ales in varza, in spanac, fasole verde, andive, ardei sau castravete. Fructele cu calorii negative sunt lamaia, pepenele galben, ananasul, grepfrutul, pepenele rosu sau papaya care fac adevarate miracole.

Avantaje. Constituite in special din micronutrienti non energetici, – apa, fibre, saruri minerale si vitamine, alimentele care au calorii negative contin foarte foarte putine proteine, lipide si glucide. Sunt deci aliati de pret pentru cei care au grija de silueta lor. Consumul lor le ajuta si sa isi faca plinul de vitamine.

Dezavantaje. Daca vei consuma doar alimente cu calorii negative, vei suferi din cauza unor serioase carente. Trebuie sa tii cont ca daca vrei sa fii cat mai sanatos, este esntial sa ai un aport echilibrat de lipide, glucide si de proteine. In plus, daca legumele pot fi consumate fara moderatie, fructele vin cu un aport ridicat de zahar, fapt ce poate perturba pierderea in greutate.

Sa slabesti mancand doar telina cruda, sa tii o cura de ananas… niciun studiu nu a demonstrat inca efiecienta acestor alimente cu calorii negative.

Comentezi?

comentarii

Ce mai poti citi?

  • Donald Trump – Tot ce trebuie sa stii despre el

    Donald Trump, fiul lui Fred Christ Trump si al lui Mary Anne MacLeod, s-a nascut in 14 iunie 1946. Tatal sau a fost un mare constructor american si un dezvoltator imobiliar de succes. Donald a fost educat la Academia Militara din New York de la varsta de 13 ani, dupa ce a traversat o perioada…

  • Alimentele care iti ajuta pielea sa suporte frigul

    Fata noastra este expusa in mod constant frigului si agresiunilor de afara. Si atunci cand este foarte frig afara, la fel ca si acum, este esential sa o ajuti sa se protejeze de frig si de alte agresiuni exterioare. Si o alimentatie bogata in nutrienti este un veritabil atu. Iarna, mai ales cand este ger…

  • horoscop-rac

    Horoscop – Cum ii merge racului in 2017

    Ianuarie: Faptul ca nu prea va place agitatia si aglomeratia suna destul de cunoscut. Daca acesta a fost motivul pentru care nu ati optat pentru un Revelion in deplasare, astrele se aseaza favorabil pentru a pleca la drum acum. Tot aveti tendinta de a amana un concediu, insa oboseala nu va va ierta luna urmatoare….

  • Cum se sarbatoreste Craciunul in lume

    Chiar daca Craciunul este sarbatorit de crestinii din intreaga lume, traditiile si obiceiurile difera de la o tara la alta. Haideti sa descoperim impreuna traditiile de Craciun si festivitatile de sfarsit de an in patru colturi ale lumii. Australia. Daca noua romanilor ne este greu sa ne imaginam un Craciun sub o caldura torida, acesta…

  • Sfaturi utile la amenajarea unei gradini

    Amenajarea unei gradini este o adevarata provocare pentru cei care locuiesc la casa. Evident, toata lumea isi doreste o gradina ce ofera confort total si imagini impresionante, insa de multe ori nu iese chiar asa. Iata, asadar, cateva sfaturi utile pentru amenajarea gradinii: Informeaza-te inainte de a incepe si fa-ti un plan! Inainte de a incepe…

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare