Uncategorized

Alimentele nocive pentru creierul tau

2

Inaintarea in varsta nu iarta niciun organ al corpului mai ales creierul care poate sa fie expus prematur. Daca nu este « intretinut » asa cum trebuie, functiile sale scad si pot aparea mai multe neplaceri- oboseala, pierderea concentrarii, depresia sau scaderea capacitatii de memorare. Si cu timpul vei risca sa ai probleme grave daca vei continua sa consumi tot ceea ce duce la declinul sau.

Alimentatia sanatoasa este cea care poate stimula creierul. Daca anumite alimente vin cu o multi de nutrienti benefici, unele trebuie sa fie evitate pentru a preveni anumite boli.

cerveau

Tonul. Nu trebuie sa fie consumat in exces pentru a nu risca o intoxicatie cu mercur. Pe termen lung, mercurul poate cauza anumite maladii precum Alzheimer, autism la fetusi, un deficit de atentie…mai bine optezi pentru somon, sardine sau macrou care au un nivel mai scazut si care sunt bogate in omega 3.

Uleiul partial hidrogenat. O serie de alimente sunt pline de ulei hidrogenat printre ele si margarina. Si daca vorbim despre ulei hidrogenat vorbim si despre grasimi trans care pot provoca nu numai obezitate ci si boli cardiace, dar si Alzheimer. Ai grija deci cu prajleile, produsele de patiserie si alimentele transformate

Zaharurile adaugate. Veritabile otravuri albe. Un consum excesiv poate duce la cresterea nivelului de insulina si poate duce la probleme cu neronii si cu vasele de sange. Si nu numai. Poate duce la inflamarea centrului de control  al memoriei.

Fructoza. Poate dauna partii din creier care este responsabila cu gandirea si cu invatarea. Copiii trebuie deci sa o evite pentru a se evita un eventual declin scolar. Pot consuma insa fructe care o contin in mod natural si care vin cu o multime de beneficii

Produsele bogate in sodiu. Nu vei rezolva nimic daca reduci consumul de grasimi trans si de zahar dar nu renunti insa la produsele care sunt bogate in sodiu. Sodiul este responsabil de hipertensiune si hipertensiunea poate cauza complicatii cerebrale.

Fierul si cuprul. Suplimentele cu fier si cupru trebuie sa fie prescrise de doctor. Un exces de fier duce la boala Parkinson iar cel de cupru la Alzheimer.

Comentezi?

comentarii

Ce mai poti citi?

  • Donald Trump – Tot ce trebuie sa stii despre el

    Donald Trump, fiul lui Fred Christ Trump si al lui Mary Anne MacLeod, s-a nascut in 14 iunie 1946. Tatal sau a fost un mare constructor american si un dezvoltator imobiliar de succes. Donald a fost educat la Academia Militara din New York de la varsta de 13 ani, dupa ce a traversat o perioada…

  • Alimentele care iti ajuta pielea sa suporte frigul

    Fata noastra este expusa in mod constant frigului si agresiunilor de afara. Si atunci cand este foarte frig afara, la fel ca si acum, este esential sa o ajuti sa se protejeze de frig si de alte agresiuni exterioare. Si o alimentatie bogata in nutrienti este un veritabil atu. Iarna, mai ales cand este ger…

  • horoscop-rac

    Horoscop – Cum ii merge racului in 2017

    Ianuarie: Faptul ca nu prea va place agitatia si aglomeratia suna destul de cunoscut. Daca acesta a fost motivul pentru care nu ati optat pentru un Revelion in deplasare, astrele se aseaza favorabil pentru a pleca la drum acum. Tot aveti tendinta de a amana un concediu, insa oboseala nu va va ierta luna urmatoare….

  • Cum se sarbatoreste Craciunul in lume

    Chiar daca Craciunul este sarbatorit de crestinii din intreaga lume, traditiile si obiceiurile difera de la o tara la alta. Haideti sa descoperim impreuna traditiile de Craciun si festivitatile de sfarsit de an in patru colturi ale lumii. Australia. Daca noua romanilor ne este greu sa ne imaginam un Craciun sub o caldura torida, acesta…

  • Sfaturi utile la amenajarea unei gradini

    Amenajarea unei gradini este o adevarata provocare pentru cei care locuiesc la casa. Evident, toata lumea isi doreste o gradina ce ofera confort total si imagini impresionante, insa de multe ori nu iese chiar asa. Iata, asadar, cateva sfaturi utile pentru amenajarea gradinii: Informeaza-te inainte de a incepe si fa-ti un plan! Inainte de a incepe…

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare