365 alimente

Alimentele verii care favorizeaza bronzul

1

In vara aceasta vrei sa obtii un bronz perfect si sa il si mentii? Alimentele verii te pot ajuta. Este cazul alimentelor care contin un nivel important de carotenoizi si de Vitamina A. Sunt alimente care vor proteja pielea de razele UV si te vor ajuta sa obtii si cel mai frumos bronz.

alimente

Fa-ti plinul de carotenoizi si de antioxidanti. Carotenoizii sunt cei care favorizeaza productia de melanina si melanina este cea care ne ajuta sa ne bronzam. Regele printe carotenoizi este morcovul, bineinteles. Mancand in mod regulat morcovi vei obtine cel mai frumos ten bronzat. Se poate consuma chiar si la plaja sub forma de suc.

In raionul carotenoizilor mai poti gasi:

  • rosia care are o culoare pronuntata tocmai datorita carotenoizilor. Are deci efecte benefice si asupra bronzului.
  • pepenele galben are si el un aport de carotenoizi destul de interesant. Acelasi lucru si in cazul piersicilor si caiselor.
  • spanacul nu are o culoare potocalie sau rosie dar poate accelera bronzul. Broccoli la fel.

Alimentele bogate in vitamina A pentru a te bronza mai bine. Vitamina A este ideala pentru a reinnoi celulele pielii. Trebuie deci sa consumi oua, peste, unt si anumite tipuri de branza. Alimentele care contin proteine deci si produsele lactate trebuie sa fie si ele privilgiate pentru cel mai frumos bronz.

Vitamina E pentru hidratarea pielii. Un bronz frumos inseamna si o piele hidratata. Pentru o piele catifelata si supla trebuie deci sa gatesti cu uleiurile vegetale si sa consumi seminte de susan, migdale sau nuci.

alimente 3

Nu uita ca trebuie sa bei si cat mai multa apa si atunci cand stai la soare si ca trebuie sa consumi si alimente bogate in acizi grasi Omega 3 pentru a preveni imbatranirea prematura a pielii. Pielea trebuie insa hidratata atat din interior cat si la exterior cu creme sau produse pentru protectie solara.

alimente 2

Topul alimentelor de vara pe care trebuie sa le consumi mai contine:

  • fasole rosie.
  • legumele foarte colorate, precum ardeiul rosu sau galben.
  • ciocolata neagra.
  • micile fructe rosii – merisoare, fragute afine, capsuni.
  • citrice, struguri, dar si mango sau avocado

Comentezi?

comentarii

Ce mai poti citi?

  • chinaaa

    De ce sa vizitezi China?

    Asia adaposteste 48 de tari. Atunci intrebarea logica este urmatoarea: de ce sa vizitezi China si nu o alta tara din Asia? Vom raspunde la aceasta intrebare in cele ce urmeaza. Deoarece China este una din cele mai mari tari de pe planeta, gasim aici o multime de situri turistice, numeroase find cele care au…

  • stres

    5 alimente care pot diminua nivelul de stres

    Stresul reprezinta felul in care raspunde organismul in fata situatiilor periculoase. In acele momente, nivelul de adrenalina urca, un hormon care poate declansa o serie de raspunsuri nervoase care ne pregatesc fie pentru lupta, fie pentru fuga. Si chiar daca persoanele nu reactioneaza mereu pe moment prin intermediul unui raspuns fizic rapid, organismul este cel…

  • pantofi

    Pantofi pe care orice femeie trebuie sa ii aiba

    Toata lumea stie, pantofii sunt punctul slab al femeilor. Chiar daca au zeci de perechi in dulap cu siguranta vor mai multe, si mai multe. Fiecare pereche de pantofi in parte trebuie sa fie adaptata unei tinute, unui stil precis. Iata care sunt pantofii pe care orice femeie trebuie sa ii aiba. Balerinii. Indemodabili, balerinii…

  • saltea-copii-md

    Alegerea unei saltele pentru copii – Toxicitatea este un factor critic de luat in considerare

    Atunci cand cumpara o saltea de copii, parintii cred, de obicei, ca pretul si confortul sunt cele mai importante aspecte, neglijand cel mai critic factor – daca salteaua este non-toxica. Toxicitatea este un factor esential de luat in considerare cand vine vorba de sanatatea unui copil. O saltea tipica este plina de chimicale si poate…

  • calatorie

    Planifica calatoria de vis in cinci etape facile

    Planificarea unei calatorii nu inseamna doar alegerea destinatiei si consultarea previziunilor meteorologice. Planificarea unei calatorii reprezinta un proces destul de complex insa necesar pentru evitarea aparitiilor unor probleme. Buget limitat. Pentru a fi sigur de faptul ca iti respecti bugetul, trebuie sa tii cont de o multime de factori in momentul planificarii calatoriei: schimb valutar,…

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare