365 alimente

Ce se intampla in organismul nostru cand nu mai consumam zahar?

20

Zaharul este una din cele mai consumate substante din lumea intreaga si, din pacate, una din cele mai periculoase pentru sanatate. Chiar daca are un gust placut, ideal pentru papilele noastre gustative, pe termen lung zaharul deterioreaza calitatea vietii si este principala cauza a unui numar mare de probleme de sanatate.

zahar

Este destul de dificil sa eliminam total zaharul din alimentatia noastra deoarece este prezent in numeroase alimente care fac parte din viata noastra de zi cu zi. Insa stii ce se intampla in organismul nostru in momentul in care decidem sa nu mai consumam zahar?

Nivelurile energetice sunt imbunatatite

Exista numeroase persoane care au obiceiul sa consume sucuri ce contin zahar, bauturi energetice si alte produse cu un continut bogat de zahar deoarece simt nevoia sa isi incarce bateriile. Cu toate acestea, exista un numar mare de studii care demonstreaza ca excesul de zahar este una din principalele cauze ale energiei scazute. Consumul excesiv de zahar blocheaza capacitatea corpului nostru de a mentine rezervele de energie la un nivel inalt. Daca vei reduce consumul de zahar nu vei mai avea o energie scazuta.

Inima este protejata

Reducerea consumului de zahar contribuie la reducerea riscului de a suferi de o criza cardiaca.

Suntem protejati de cancer

Mai multe cercetari au demonstrat faptul ca zaharul este alimentul preferat al celulelor cancerigene. Astfel, reducerea consumului de zahar conribuie la prevenirea unui numar mare de tipuri de cancer precum si la evitarea propagarii celulelor maligne in organism.

Ficatul nostru este protejat

Fructoza si glucoza in exces pot provoca un efect toxic in ficat, efect similar celui care survine in momentul in care consumam alcool in exces.

Dormim mai bine

Consumul excesiv de zahar provoaca o scadere a energiei si poate sa altereze calitatea somnului. Persoanele care reusesc sa reduca consumul de zahar vor remarca o imbunatatire a obiceiurilor de somn, insomnia este evitata.

Ne pastram pielea mai tanara

Consumul de zahar poate interfera cu productia de elastina si de colagen, cele doua proteine principale ale pielii. Pe termen lung, consumul de zahar provoaca imbatranirea prematura a pielii dar si alte afectiuni.

digestie

Digestia este imbunatatita

Eliminand sau reducand zaharul din alimentatie, aparatul digestiv va reusi sa transforme toate alimentele cu o mai mare usurinta. Vei evita astfel probleme precum constipatia si boli ale colonului.

Comentezi?

comentarii

Ce mai poti citi?

  • stres

    5 alimente care pot diminua nivelul de stres

    Stresul reprezinta felul in care raspunde organismul in fata situatiilor periculoase. In acele momente, nivelul de adrenalina urca, un hormon care poate declansa o serie de raspunsuri nervoase care ne pregatesc fie pentru lupta, fie pentru fuga. Si chiar daca persoanele nu reactioneaza mereu pe moment prin intermediul unui raspuns fizic rapid, organismul este cel…

  • pantofi

    Pantofi pe care orice femeie trebuie sa ii aiba

    Toata lumea stie, pantofii sunt punctul slab al femeilor. Chiar daca au zeci de perechi in dulap cu siguranta vor mai multe, si mai multe. Fiecare pereche de pantofi in parte trebuie sa fie adaptata unei tinute, unui stil precis. Iata care sunt pantofii pe care orice femeie trebuie sa ii aiba. Balerinii. Indemodabili, balerinii…

  • saltea-copii-md

    Alegerea unei saltele pentru copii – Toxicitatea este un factor critic de luat in considerare

    Atunci cand cumpara o saltea de copii, parintii cred, de obicei, ca pretul si confortul sunt cele mai importante aspecte, neglijand cel mai critic factor – daca salteaua este non-toxica. Toxicitatea este un factor esential de luat in considerare cand vine vorba de sanatatea unui copil. O saltea tipica este plina de chimicale si poate…

  • calatorie

    Planifica calatoria de vis in cinci etape facile

    Planificarea unei calatorii nu inseamna doar alegerea destinatiei si consultarea previziunilor meteorologice. Planificarea unei calatorii reprezinta un proces destul de complex insa necesar pentru evitarea aparitiilor unor probleme. Buget limitat. Pentru a fi sigur de faptul ca iti respecti bugetul, trebuie sa tii cont de o multime de factori in momentul planificarii calatoriei: schimb valutar,…

  • alimente

    9 alimente care te ajuta sa eviti oboseala si durerile de cap

    Senzatia de oboseala care poate sa isi faca aparitia in milocul zilei este o reactie normala a corpului in fata efortului fizic, a stresului sau a lipsei somnului. Dar totusi, acest lucru poate sa fie cauzat si de o carenta nutritionala mai ales atunci cand nu avem un regim alimentar echilibrat. Iar lipsa nutrientilor poate…

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare