365 sfaturi utile

Cum planifici vacanta perfecta daca esti insarcinata

8

Chiar daca esti insarcinata asta nu inseamna ca trebuie sa stai in casa asezata pe o canapea. Esti insarcinata si tanjesti dupa o raza de soare? Si femeile insarcinate pot calatori daca nu exista complicatii si daca sarcina a evoluat normal. Cea mai buna perioada de calatorie este cuprinsa intre 14 si 28 de saptamani, in aceasta perioada avand loc cele mai putine complicatii legate de sarcina.

young smiling pregnant woman floating on water at the Caribbean beachview images from the same series:

young smiling pregnant woman floating on water at the Caribbean beachview images from the same series:

Nu pleca la drum fara avizul medicului specialist care iti urmareste sarcina si fa un control cu o zi-doua inainte de a pleca in vacanta pentru a te asigura ca totul este in regula. O vacanta trebuie sa fie planificata in cele mai mici detalii atunci cand esti insarcinata. Daca vrei sa profiti din plin de aceasta calatorie evita sa pleci in primele doua luni de sarcina (greturi, varsaturi) si in ultimele doua luni de sarcina. In ultimele doua luni pot aparea o serie de complicatii neasteptate. In momentul in care ai ajuns la destinatia dorita incearca sa nu te deplasezi foarte mult, sa te relaxezi doar asta a fost principalul scop al calatoriei.

Asigura-te de faptul ca ai asupra ta copiile dosarului medical si numarul de telefon al medicului obstretician care iti urmareste sarcina. In cazul in care pleci in afara tarii vei avea nevoie de o asigurare medicala care trebuie sa acopere in mod obligatoriu serviciile pentru femeile insarcinate dar si pentru lauze.

ence

Nici vitaminele recomandate de medic nu trebuie lasate acasa. Vei avea tot timpul asupra ta apa plata si o gustare sanatoasa – fructe, biscuiti – deoarece organismul unei femei insarcinate este mai sensibil la deshidratare.

Marea si piscina sunt ideale in timpul sarcinii. Poti practica inotul de-a lungul celor 9 luni de sarcina fara probleme deoarece este ideal pentru articulatiile tale si iti pregateste perineul de nastere. Ai grija ca temperatura apei sa nu fie prea rece si sa nu te expui prea tare la razele soarelui deoarece acestea pot declansa travaliul.

Si muntele este o alegere potrivita pentru gravidute. O plimbare relaxanta in mijlocul naturii este binemeritata.

Comentezi?

comentarii

Ce mai poti citi?

  • stres

    5 alimente care pot diminua nivelul de stres

    Stresul reprezinta felul in care raspunde organismul in fata situatiilor periculoase. In acele momente, nivelul de adrenalina urca, un hormon care poate declansa o serie de raspunsuri nervoase care ne pregatesc fie pentru lupta, fie pentru fuga. Si chiar daca persoanele nu reactioneaza mereu pe moment prin intermediul unui raspuns fizic rapid, organismul este cel…

  • pantofi

    Pantofi pe care orice femeie trebuie sa ii aiba

    Toata lumea stie, pantofii sunt punctul slab al femeilor. Chiar daca au zeci de perechi in dulap cu siguranta vor mai multe, si mai multe. Fiecare pereche de pantofi in parte trebuie sa fie adaptata unei tinute, unui stil precis. Iata care sunt pantofii pe care orice femeie trebuie sa ii aiba. Balerinii. Indemodabili, balerinii…

  • saltea-copii-md

    Alegerea unei saltele pentru copii – Toxicitatea este un factor critic de luat in considerare

    Atunci cand cumpara o saltea de copii, parintii cred, de obicei, ca pretul si confortul sunt cele mai importante aspecte, neglijand cel mai critic factor – daca salteaua este non-toxica. Toxicitatea este un factor esential de luat in considerare cand vine vorba de sanatatea unui copil. O saltea tipica este plina de chimicale si poate…

  • calatorie

    Planifica calatoria de vis in cinci etape facile

    Planificarea unei calatorii nu inseamna doar alegerea destinatiei si consultarea previziunilor meteorologice. Planificarea unei calatorii reprezinta un proces destul de complex insa necesar pentru evitarea aparitiilor unor probleme. Buget limitat. Pentru a fi sigur de faptul ca iti respecti bugetul, trebuie sa tii cont de o multime de factori in momentul planificarii calatoriei: schimb valutar,…

  • alimente

    9 alimente care te ajuta sa eviti oboseala si durerile de cap

    Senzatia de oboseala care poate sa isi faca aparitia in milocul zilei este o reactie normala a corpului in fata efortului fizic, a stresului sau a lipsei somnului. Dar totusi, acest lucru poate sa fie cauzat si de o carenta nutritionala mai ales atunci cand nu avem un regim alimentar echilibrat. Iar lipsa nutrientilor poate…

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare