Toata lumea stie: Alergatul este sanatos. Marea problema este ca si somnul de dimineata este foarte dulce iar seara, parcurile sunt pline.
Ce e de facut , asadar, pentru a alerga in voie si totusi a avea libertate totala?
🙂 Simplu, renuntam la o parte din minunatul somn.
Provocarea ghidusului : Trezeste-te la 6 si alearga 30 de minute!
Nu conteaza unde alergi : in curte, in padure, pe strada, in parc sau in sala de sport, ideea este sa alergi! Vei simti energie in tot corpul, vei fi mai fericit, mai energic si mai optimist.
Si pentru ca trebuie sa faci ce zice popa, nu ce face, recunosc, mi-e foarte, foarte greu sa ma trezesc la 6, motiv pentru care de cele mai multe ori nu o fac, insa promit ca de maine ma provoc si pe mine si poate ne intersectam la o alergare cu ochii umflati de somn :).
Pana la urmatoarea provocare, Alergati, Alergati , Alergati!
Cordial,
Ghidusul !
