Uncategorized

Simple obiceiuri care iti pot schimba viata

8

Daca te intrebi ” de ce mi-as schimba viata?”, atunci e de bine. Esti o persoana 100% fericita, care nu are nevoie de nicio imbunatatire, deci poti trece la un alt articol. Daca nu, iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa iti faci viata mult mai frumoasa si mai fericita.

  • Ofera cel putin un compliment pe zi. Presupunand ca nu locuiesti pe o insula pustie si ca iei contact cu alti oameni, complimentele pe care le oferi pot transmite fericire si te pot face si pe tine mai fericit. Nu crezi? Incearca!
  • Focuseaza-te pe adaugarea de alimente sanatoase in dieta, nu pe eliminarea celor rele. Daca iti propui sa renunti brusc la prajeli, zahar si alte alimente nesanatoase, sansele tale sunt minime. Daca in schimb adaugi treptat alimente din ce in ce mai sanatoase, cu timpul. vei uita de tot ceea ce nu este bun pentru corpul tau;

viata fericita

  • Nu te uita la niciun ecran electronic cu o ora inainte sa dormi. Este greu sa nu te uiti la TV, sa nu citesti stiri pe laptop sau pe tableta sau sa nu iti verifici mesajele pe telefon, insa cu toate astea nu este imposibil. Lumina de la aceste electronice este foarte rea pentru somn, putand sa deregleze circulatia sangelui;
  • Iesi afara in fiecare zi. Chiar daca lucrezi de acasa si nu ai motive sa iesi din casa, este bine sa iesi macar pentru cateva minute. Mersul pe jos este extrem de sanatos si la fel si aerul curat sau natura. Asadar, de ce sa nu iesi la o plimbare;
  • Pune-ti alarma sa sune in ritmul melodiei tale preferate. Este important sa te trezesti cat mai fericit. Cum poti face asta daca nu trezindu-te pe ritmuri pe care le iubesti?
  • Incearca sa citesti o carte pe saptamana. Desi pare greu, nu este, ba chiar este cat se poate de usor. Ai la dispozitie o multime de modalitati, putand sa citesti pe ebook reader sau direct dintr-o carte normala. Trebuie doar sa iti alegi titlurile.

Stii si alte lucruri care iti inveselesc ziua? Impartaseste-le cu noi! 😉

 

 

 

Comentezi?

comentarii

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare