365 alimente

Top 8 alimente anti-gripa

1

Sezonul rece bate la usa si odata cu el isi fac aparitia si problemele neplacute legate de gripa, de raceala, de dureri de gat, tuse si multe altele. In acest an te-ai decis insa sa lupti cu toate fortele impotriva racelii? Stiai ca alimentele pot fi aliatii tai de pret? Iata care sunt acestea.

rhume-comment-soigner-un-rhume-remede-naturel-anti-rhume-soigner-son-rhume- nez- bouche-nez- qui-coule-remede-grand-mere-rhume

Sunt cele care iti vor mentine sistemul imunitar in stare de alerta, care il vor proteja, stimula sau intari. Gata cu virusii care te ataca si nu te lasa sa te mentii in forma.

Acai, un mic fruct cu beneficii enorme insa. Antioxidantii din acest fruct sunt cei care protejeaza si intaresc celulele, care pot proteja corpul de atacul unor virusi si bacterii. In plus, au o compozitie chimica superioara fata de alte fructe rosii. Un fruct perfect deci pentru a te proteja de boli.

Migdalele. Un pumn de migdale vine cu un aport de aproape 50% din nevoile tale zilnice recomandate de vitamina E. Nu numai ca vor intari sistemul imunitar dar te vor ajuta si sa scapi de stres, un alt factor care poate cauza gripa.

Broccoli. O leguma care are un nivel foarte important de vitaminele A si E, dar si de glutathion, un antioxidant benefic, deci este un aliat de pret pentru sistemul imunitar.

Kiwi. Un fruct foarte bogat in vitamina C, o vitamina esentiala pentru sistemul imunitar. In plus, fructul kiwi a fost ales cel mai sanatos fruct din lume.

Acerola. Acest nume nu iti spune nimic? Numit si cireasa din Barbados, acerola este un fruct mic rosu cu aluri de cireasa clasica. Este foarte bogat in vitamine, mai ales in vitamina C, minerale, ideal pentru sucurile smoothie pentru deliciul papilelor gustative.

Ghimbirul. Oare de ce ghimbirul este atat de benefic atunci cand este foarte rece afara? Pentru ca nu numai ca te va incalzi din interior, ci te va face si sa transpiri. Este deci ideal pentru a lupta cu gripa. Acest tip de transpiratie va favoriza procesul de detox si contine un agent antibacterian care te ajuta sa lupti contra infectiilor.

Usturoiul. Este regele alimentelor benefice pentru sistemul imunitar. Contine calciu, potasiu si peste 100 de compusi de sulfura.

Iaurtul. Contine probiotice, bacterii benefice pentru a proteja intestinele si pentru a lupta contra infectiilor. Deci si pentru a intari sistemul imunitar.

 

Comentezi?

comentarii

Ce mai poti citi?

  • chinaaa

    De ce sa vizitezi China?

    Asia adaposteste 48 de tari. Atunci intrebarea logica este urmatoarea: de ce sa vizitezi China si nu o alta tara din Asia? Vom raspunde la aceasta intrebare in cele ce urmeaza. Deoarece China este una din cele mai mari tari de pe planeta, gasim aici o multime de situri turistice, numeroase find cele care au…

  • stres

    5 alimente care pot diminua nivelul de stres

    Stresul reprezinta felul in care raspunde organismul in fata situatiilor periculoase. In acele momente, nivelul de adrenalina urca, un hormon care poate declansa o serie de raspunsuri nervoase care ne pregatesc fie pentru lupta, fie pentru fuga. Si chiar daca persoanele nu reactioneaza mereu pe moment prin intermediul unui raspuns fizic rapid, organismul este cel…

  • pantofi

    Pantofi pe care orice femeie trebuie sa ii aiba

    Toata lumea stie, pantofii sunt punctul slab al femeilor. Chiar daca au zeci de perechi in dulap cu siguranta vor mai multe, si mai multe. Fiecare pereche de pantofi in parte trebuie sa fie adaptata unei tinute, unui stil precis. Iata care sunt pantofii pe care orice femeie trebuie sa ii aiba. Balerinii. Indemodabili, balerinii…

  • saltea-copii-md

    Alegerea unei saltele pentru copii – Toxicitatea este un factor critic de luat in considerare

    Atunci cand cumpara o saltea de copii, parintii cred, de obicei, ca pretul si confortul sunt cele mai importante aspecte, neglijand cel mai critic factor – daca salteaua este non-toxica. Toxicitatea este un factor esential de luat in considerare cand vine vorba de sanatatea unui copil. O saltea tipica este plina de chimicale si poate…

  • calatorie

    Planifica calatoria de vis in cinci etape facile

    Planificarea unei calatorii nu inseamna doar alegerea destinatiei si consultarea previziunilor meteorologice. Planificarea unei calatorii reprezinta un proces destul de complex insa necesar pentru evitarea aparitiilor unor probleme. Buget limitat. Pentru a fi sigur de faptul ca iti respecti bugetul, trebuie sa tii cont de o multime de factori in momentul planificarii calatoriei: schimb valutar,…

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare