365 alimente

Trateaza sindromul colonului iritabil cu ajutorul alimentelor anti-inflamatorii

12

Chiar daca in zilele noastre chiar toate simptomele colonului iritabil nu se cunosc inca, medicinii si nutritionistii sunt de acord cu urmatorul lucru- o alimentatie adaptata si o buna gestionare emotionala sunt mai mult decat esentiale pentru sanatatea colonului.

colon-irritable

Inainte insa de a recurge la auto-medicatie pentru a trata sau a ameliora durerea dar si inflamatia interna care pot genera aceasta problema nu ezita sa ceri pararea unui medic si sa consumi doar alimente adaptate pentru a lupta contra aceste afectiuni.

Cheia sta in recuperarea echilibrului intern al acestei parti atat de delicate din sistemul digestiv. Iata o lista de alimente de care trebuie sa tii cont atunci cand vine vorba de a trata colonul iritabil.

Legumele verzi. Spanac, rucola, cretusca… toate aceste ingrediente nu ar trebui sa lipseasca din niciun regim. Legumele verzi te ajuta sa tratezi colonul iritabil in mod natural si sa eviti inflamatiile. Legumele verzi sunt bogate in antioxidanti si lupta contra radicalilor liberi. Vin cu un plus de vitamine, A, C si K, esentiale pentru ca acest organ important sa poate sa isi optimizeze functiile de baza.

Telina. Telina este o sursa naturala de potasiu cu proprietati antioxidante si anti-inflamatorii. Te ajuta sa iti mentii echilibrul intern al celulelor hranindu-le si eliminand toxinele. Majoritatea alimentelor transformate contin un nivel ridicat de sodiu, un compus care are tendinta de a inflama corpul si de a accentua probelema cu colonul iritabil.

Avocado. Grasimile din avocado sunt foarte sanatoase pentru organism si pot intari sanatatea sistemului digestiv, nervos si cardiovascular. Consumul regulat de avocado te va ajuta sa tratezi colonul iritabil datorita nivelului ridicat de fibre solubile, de potasiu, de vitamine si de calciu. Toti compusii sai au grija de tesuturile colonului, lupta contra inflamatiilor si intaresc flora intestinala.

Uleiul de cocos. Uleiul de cocos este o sursa de fibre si de nutrienti ideali penttru a trata inflamarea colonului. Te va ajuta sa purifici colonul, sa eviti inflamatiile si sa ameliorezi absorbtia nutrientilor in timpul digestiei.

Kefirul. Kefirul este un compus foarte sanatos care are grija de sanatatea intestinala. Consumand in mod regulat kefir vei veni cu un plus de micro-organisme pentru colon, pentru a intari flora intestinala si pentru a avea grija de sanatatea sa.

Comentezi?

comentarii

Ce mai poti citi?

  • chinaaa

    De ce sa vizitezi China?

    Asia adaposteste 48 de tari. Atunci intrebarea logica este urmatoarea: de ce sa vizitezi China si nu o alta tara din Asia? Vom raspunde la aceasta intrebare in cele ce urmeaza. Deoarece China este una din cele mai mari tari de pe planeta, gasim aici o multime de situri turistice, numeroase find cele care au…

  • stres

    5 alimente care pot diminua nivelul de stres

    Stresul reprezinta felul in care raspunde organismul in fata situatiilor periculoase. In acele momente, nivelul de adrenalina urca, un hormon care poate declansa o serie de raspunsuri nervoase care ne pregatesc fie pentru lupta, fie pentru fuga. Si chiar daca persoanele nu reactioneaza mereu pe moment prin intermediul unui raspuns fizic rapid, organismul este cel…

  • pantofi

    Pantofi pe care orice femeie trebuie sa ii aiba

    Toata lumea stie, pantofii sunt punctul slab al femeilor. Chiar daca au zeci de perechi in dulap cu siguranta vor mai multe, si mai multe. Fiecare pereche de pantofi in parte trebuie sa fie adaptata unei tinute, unui stil precis. Iata care sunt pantofii pe care orice femeie trebuie sa ii aiba. Balerinii. Indemodabili, balerinii…

  • saltea-copii-md

    Alegerea unei saltele pentru copii ā€“ Toxicitatea este un factor critic de luat in considerare

    Atunci cand cumpara o saltea de copii, parintii cred, de obicei, ca pretul si confortul sunt cele mai importante aspecte, neglijand cel mai critic factor ā€“ daca salteaua este non-toxica. Toxicitatea este un factor esential de luat in considerare cand vine vorba de sanatatea unui copil. O saltea tipica este plina de chimicale si poate…

  • calatorie

    Planifica calatoria de vis in cinci etape facile

    Planificarea unei calatorii nu inseamna doar alegerea destinatiei si consultarea previziunilor meteorologice. Planificarea unei calatorii reprezinta un proces destul de complex insa necesar pentru evitarea aparitiilor unor probleme. Buget limitat. Pentru a fi sigur de faptul ca iti respecti bugetul, trebuie sa tii cont de o multime de factori in momentul planificarii calatoriei: schimb valutar,…

reduceri online
 

Panouri Solare

Panouri Solare