Eh, vorba vine :). M-am apucat de alergat de ceva vreme, dar o fac pe sarite, cand imi amintesc. Si a naibii treaba, de 2 saptamani incerc sa ma trezesc la 6 sa cunosc parcul Titan in splendoarea diminetii si nu imi iese.
Oricum, e bine ca mi-am facut un obicei in a iesi seara si deja imi simt corpul in cu totul si cu totul alt mod. Dar, nu ma las , vreau sa alerg dimineata, ceea ce va doresc si voua !
Asadar, sfatul de astazi este mai mult o invitatie la sport:
Iesi din zona de confort, trezeste-te la 6 dimineata, gaseste cel mai apropiat parc si alearga 30 de minute. Dupa aia vino si spune-mi cum a fost!
Pentru a te convinge sa faci asta, iata cateva beneficii pe care o sa le resimti :
– Energie maxima si pozitiva;
– Eliberarea unui hormon, popular numit hormonul fericirii;
– Febra musculara ( mie imi place );
– Corp activ si sanatos;
– zambet pe buze;
– Dimineti pline;
– Pofta de mancare.
Etc , etc , etc 🙂
Suna bine?
Daca nu iti place alergatul, iti recomand si : Rebound , Tenis , Scrima ; Sala fitness
