O bem in fiecare dimineata, solubila sau naturala, cu zahar si lapte sau tare si aromata. Multi spun ca este un viciu precum tutunul, care poate cauza numeroase probleme de sanatate si ca ar trebui sa renuntam la ea. Altii insa considera ca este o licoare magica, avand beneficii foarte mari pentru sanatate.
Adevarul este undeva la mijloc. Consumata regulat, dar in cantitati moderate,
cafeaua poate fi un adevarat elixir al tineretii si al sanatatii. Iata 5 beneficii pe care le produce cafeaua pentru organismul nostru:
- Sporeste atentia si energia – Toata lumea stie ca o ceasca de cafea te trezeste. Efectul acesta este dat de continutul de cofeina care impreuna cu zaharul activeaza si stimuleaza activitatea celulelor. In plus, continutul de carbohidrati, lipide si proteine din cafea stimuleaza productia de serotonina ( hormonul fericirii);
- Previne diabetul si bolile inimii – Consumata in cantitati moderate ( maxim 3 cesti mici pe zi) cafeaua previne diabetul si bolile de inima. Cu toate astea, daca se depaseste doza zilnica recomandata, poate fi foarte daunatoare muschiului inimii;
- Ajuta la prevenirea cancerului – Datorita continutului bogat in antioxidanti, cafeaua poate preveni diverse forme de cancer ( mamar, de colon sau hepatic). Studiile arata ca printre cei care consuma 2 cesti de cafea pe zi exista o incidenta mult mai mica a cancerului decat printre cei care nu consuma deloc;
- Scade riscul de deces – 1, 2 sau chiar 3 cesti de cafea pe zi iti pot prelungi viata. Femeile bautoare de cafea beneficiaza de o prelungire de pana la 18% a vietii, iar barbatii de 10%. Tare, nu? 🙂
- Ajuta la eliminarea celulitei – Zatul ramas dupa fierberea cafelei este un excelent stimulent pentru piele. In contact cu aceasta, ajuta la eliminarea celulelor moarte si al aspectului de portocala al pielii;
Asadar, cafeaua de dimineata este un aliment necesar pentru a beneficia de forta, tinerete, energie si fericire!
