Cu totii ne dorim o piele cat mai frumoasa si mai sanatoasa. Stim ca, daca nu avem grija de pielea noastra, acest organ atat de important al corpului nostru poate cunoaste alterari inestetice. Zi dupa zi, pielea noastra este supusa la diferiti factori care o fragilizeaza, o usuca si provoaca diferite leziuni. Astfel, din aceasta cauza, arsurile solare si petele sunt favorizate. Din fericire, luandu-ne unele precautii, este posibil sa prevenim aceste probleme.
Iei medicamente?
Aceasta informatie este destul de pretioasa deoarece medicamentele antidepresive, contraceptive, corticoide si anti-inflamatorii sunt fotosensibile. Acest lucru inseamna ca riscul aparitiei petelor, iritatiilor si arsurilor solare este crescut in momentul in care pielea este expusa la soare. Daca folosesti aceste tipuri de medicamente trebuie sa folosesti o crema de protectie solara eficienta pentru a reduce aceste efecte nedorite.
Epileaza-te cu 24 de ore inainte de expunerea la soare
Nu conteaza modalitatea de epilare, obiectivul tau este sa ai o piele sanatoasa, curata si frumoasa. Pentru a reusi acest lucru, trebuie sa iti protejezi in mod eficient pielea de soare. De aceea, iti recomandam sa te epilezi cu cel putin 24 de ore inainte de expunerea la soare si sa iti protejezi pielea cu o crema hidratanta.
Sporeste consumul de antioxidanti si Omega 3
Alimentatia joaca un rol deosebit de important in sanatatea pielii noastre, in impactul pe care aceasta il poate avea asupra pielii. Sporirea consumului de antioxidanti te poate ajuta sa combati radicalii liberi, elemente responsabile de fragilizarea colagenului si elastinei. Printre cei mai cunoscuti si mai sanatosi antioxidanti regasim beta-carotenii, vitaminele A, B, C si E. Acesti antioxidanti sunt regasiti in alimente precum morcovi, rosii, caise, spanac, prune. Un alt nutrient esential pentru piele este nimeni altul decat Omega 3. Acest tip de grasime sanatoasa hraneste pielea, calmeaza iritatiile si reduce riscul de aparitie al arsurilor solare si al petelor.
Iata o masca care iti protejeaza pielea de soare:
Masca cu iaurt si ovaz. Aceasta masca home made te va ajuta sa iti hidratezi pielea, eliminand eficient celulele moarte si atenuand petele provocate de soare. Pentru cele mai bune rezultate, aplic-o seara. Ai nevoie de 125 de grame de iaurt natural, 3 linguri de suc de lamaie, o lingura de faina de ovaz si doua capsuni zdrobite. Amesteca ingredientele intr-un recipient dupa care aplica masca pe pielea curata. Las-o sa actioneze timp de 10 minute dupa care clateste cu apa rece.
