Atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa incerci sa combini exercitiile cu o alimentatie echilibrata. Dar tebuie sa ai mare grija si la alimentele care pot reprezenta un ajutor in plus. Adica la cele care au calorii negative. Ce inseamna asta? Este vorba despre anumite alimente a caror absorbtie necesita un consum energetic superior fata ...
Stii foarte bine ca este foarte important sa incepi dimineata asa cum trebuie si sa nu sari peste cea mai importanta masa a zilei, micul dejun, dar cum ar fi oare sa consumi la micul dejun doar lucruri bune, care contin doar substante benefice pentru organism si care iti dau redau energia? Care sunt superalimentele ...
Alimentele foarte bogate in proteine sunt extrem de importante pentru regimul tuturor persoanelor. Proteinele sunt cele care intervin in functiile vitale pentru sanatatea fizica si mentala. Si chiar daca toti nutrientii sunt foarte importanti pentru starea de bine a organismului, proteinele sunt cele care joaca un rol extrem de imporant in cadrul activitatii metabolice, a ...
Micul dejun este cel care te ajuta sa fii plina de energie inca de dimineata. Deci nu ar trebui sa renunti la el si sa consumi doar o ceasca de cafea, deoarece energia te va lasa balta pe la mijlocul zilei, cu siguranta. Dar stiai ca exista o multitudine de tipuri de mic dejun adaptate ...
Datorita indicelui lor glicemic foarte scazut, dar si a bogatiei lor in fibre, alimentele cu calorii negative sunt cele care iti permit sa mananci si sa slabesti in acelasi timp. Cu alte cuvinte, nu ai de ce sa te privezi de ele. Deci este posibil sa slabesti fara sa te infometezi? Da, cu ajutorul alimentelor cu ...
Iarna ai pofta de supa, de o ciocolata cremoasa, de cele mai delicioase preparate… te vei lasa sau nu tentata de aceste preparate care iti incalzesc spiritul si care te binedispun? Sau ar trebui sa privilegiezi la tine in farfurie cu totul alte alimente? Cand temperaturile sunt foarte joase, ar trebui sa mancam mai mult, ...
Nu prea conteaza cate ore dormi pe noapte. Nici activitatile pe care le ai acasa sau la locul de munca. Nu vei reusi niciodata sa fii superproductiva sau foarte in forma daca esti in mod constant obosita. Daca simti ca nu mai ai energie la sfarsitul zilei sau chiar mai repede, daca simti ca te epuizezi ...
