Mmm, vrei sa te delectezi si tu cu unele bauturi irezistibile? Ce ar fi sa incerci cateva retete de cocktail? Iata cateva bauturi de incercat neaparat care se pot savura fara sa te temi ca vei pune pe tine cateva kilograme in plus.
Un suc smoothie cu cocos si cu fructe. O bautura care iti va da energie la trezire. Sucurile smoothie reprezinta cea mai buna modalitate de a incepe cat mai bine ziua. Mai ales daca vei amesteca cele mai sanatoase ingrediente. Mai ales intr-un suc care contine morcovi, excelent pentru ten, coacaze negre, 2 mere, suc de mere, lapte de cocos si un indulcitor. Inlocuieste si tu enorma cafea cu acest suc smoothie plin de beneficii. Are o savoare unica adusa de la4tele de cocos si este foarte santos deoarece nu contine zahar.
Un cocktail plin de vitamine fara alcool. Ai nevoie pentru el de un litru de suc de portocale, de suc de grepfrut, de piersica si de lamaie, 4 litri in total. Mai ai nevoie de trei portocale, de 3 banane, de 3 kiwi si de un grepfrut, toate taiate bucati. Amesteca totul cu 2 pachete de fructe rosii congelate si cu un edulcorant. Pune totul intr-o salatiera mare si pune amestecul pentru cateva ore la firgider. O reteta foarte usoara, perfecta pentru serile cu prietenii.
Un suc smoothie cu banane si cu capsuni, cu foarte putine calorii. Amesteca intr-un blender 150 de grame de capsuni, 1 banana, 1, 5 iaurt degresat, 24 cl de suc de portocala, gheata si edulcorant. Decoreaza paharul in care servesti cu capsuni, si gata.
O bautura pentru aperitiv. Ai nevoie pentru ea de 60 ml de rom brazilian, de 23 ml de suc de lamaie verde si de sirop indulcitor. Amesteca totul intr-un shaker si orneaza bauturile cu frunze de menta sau cu lamaie. O bautura care nu are numai 145 de calorii fata de reteta clasica care contine si zahar si are 175 de calorii.
Un punci cu zmeura. Pentru cel mai sic aperitiv poti limita caloriile cu ajutorul acestui punci. Amesteca indulcitorul cu suc de portocale si gin, adauga la macerat 5 minute zmeura congelata, apoi varsa sampanie peste zmeura inca congelata.
