Ai impresia ca este imposibil sa te trezesti fara vesnica ceasca de cafea? Nu iti imaginezi viata fara aroma cafelei care iti trezeste dimineata toate simturile? Stii foarte bine ca este nociva pentru sanatate. Nu-i asa? Ce ar fi sa incerci sa o inlocuiesti cu alte alternative mult mai sanatoase? Iata cateva dintre ele.
Cicoarea. Este o bautura naturala produsa din radacina plantei cu acelasi nume. Are un gust intre caramel si cafea, este plina de fibre, de saruri minerale si nu contine cafeina. In plus, are proprietati detox fortifiante si digestive minunate. O poti consuma cu apa sau cu lapte, dimineata la micul dejun.
Salvia. Este o planta aromatica folosita inca din Antichitate pentru multiplele sale virtuti medicinale. Dar aceasta poate stimula si performantele intelectuale si concentrarea. O ceasca de ceai cu salvie este cea mai buna idee pentru a incepe dimineata asa cum trebuie.
Marul. Daca nu iti imaginezi dimineata fara biscutiii tai dulci sau produse de pastiserie, cel mai bine ar fi sa consumi un mar. Contine o buna doza de zahar, este sanatos si are foarte putine calorii. In plus, este foarte energetic si satios. Nu te vei mai simti deci obosita atunci cand micul dejun s-a digerat.
Grepfrutul. Foarte bogat in vitamina C, grepfrutul este o citrica ideala pentru a-ti intari sau stimula organismul. Sub forma de suc, iti va stimula si va trezi corpul ca niciodata. In plus, are un efect detox minunat.
Ceaiul mate. Este bogat in oligoelmente, vitamine si antioxidanti si este un stimulant natural extrem de puternic. Te ajuta sa lupti contra oboselii mentale si fizie, amelioreaza vigilenta si tonifica functiile cardiace.
Muesli sau granola. Poti inlocui si ele de minune ceasca de cafea de dimineata. Poti prepara la tine acasa un amestec din fulgi de ovaz, de cereale, seminte, fructe uscate miere lichida, sirop de agave, zahar de cocos sau rutabaga.
Apa calduta cu suc de lamaie. De ce? Pentru ca oboseala este cel mai adesea legata de dezhidratare. Lamaia este plina de vitamine si de antioxidanti care te vor ajuta sa te energizezi cand te trezesti.
