Cu siguranta ca ai auzit vorbindu-se pana acum despre alimentele alcaline si despre beneficiile lor minunate. Dar unii dintre voi se intreaba cu siguranta daca este neaparata nevoie sa le integreze in fiecare zi in meniu.
Daca vrei sa te bucuri de un mai bun echilbru interior si de o mai buna calitate a vietii, da, trebuie sa faci asta.
Numeroase alimente pe care le consumam zilnic, in exces uneori, alimentele noastre preferate, sunt alimente foarte acide- zaharuri, grasimi trans, produse lactate, conservanti, edulcoranti, produse chimice, etc.
Alimentele alcaline contin o serie de vitamine si minerale care pot reechilibra pH-ul. Nu contin calorii in exces, nu provoaca inflamatii si pot armoniza functiile de baza ale organismului.
Care sunt deci cele mai bune amestecuri de alimente alcaline pe care trebuie sa le consumi zilnic?
Avocado plus rodie. Iata o alegere excelenta pentru micul dejun. Rodia are o mare putere detox, va favoriza sanatatea cardiovasculara si este o comoara plina de vitamine si de minerale. Sa nu uitam ca fructul avocado este unul din cele mai bogate alimente alcaline. Este foarte bogat in grasimi benefice si principala sa functie este sa lupte contra aciditatii din organism.
Afinele cu morcovi sau curmale. Daca vei amesteca morcovii cu fructele de padure, vei obtine imediat un minunat remediu alcalin. Le poti consuma in salate sau in cele mai delicioase sucuri. Iar curmalele sunt foarte dulci si au o minunata putere alcalina.
Fulgii de ovaz cu kiwi. Iata o optiune minunata pentru micul dejun. terciul de ovaz cu kiwi este alcalin, nutritiv si satios.
Cretusca, algele si sparanghelul. O combinatie ideala de consumat alaturi de somon sau pui la gratar. Pe langa faptul ca te va ajuta sa reduci aciditatea din organism, este cea mai buna alegere pentru a te bucura de un plus de calciu si de fier.
Broccoli cu lamaie si cu usturoi. Trei alimente care te pot ajuta sa iti alcalinizezi organismul, sa elimini toxinele si sa facilitezi echilibrul interior.
Lime, lamaie, papaya si patrunjel. Un amestec fabulos care va avea grija de rinichii tai, ii va purifica si ii va dezinflama.
Pepene rosu cu castravete. Iata 2 alimente alcaline foarte bogate in fibre, apa si licopen, dar si in betacaroten sau vitamina C.
