Atunci cand ai o alimentatie sanatoasa, echilibrata, pe baza de fructe si legume, nu inseamna neaparat ca ai si cel mai pur stil de viata sau ca unele alimente nu iti rezerva unele surprize neplacute. Iar daca bugetul nu iti permite o alimentatie exclusiv bio, trebuie sa stii ca exista unele alimente care nu sunt ...
Iarna ai pofta de supa, de o ciocolata cremoasa, de cele mai delicioase preparate… te vei lasa sau nu tentata de aceste preparate care iti incalzesc spiritul si care te binedispun? Sau ar trebui sa privilegiezi la tine in farfurie cu totul alte alimente? Cand temperaturile sunt foarte joase, ar trebui sa mancam mai mult, ...
Felurile de mancare grase sau prea bogate in ingrediente nocive, sedentarismul, stresul in exces si multi alti factori pot duce foarte repede la constipatie. O problema de sanatate de care sufera foarte multe persoane in mod frecvent. Dar cel mai bun remediu contra constipatiei sunt cu siguranta sucurile smoothie de fructe, de consumat cat mai ...
Spirulina, varza kale si semintele de chia fac parte din categoria alimentelor destul de scumpe si care se gasesc destul de greu. Dar aceste noi superalimente pot sa fie inlocuite foarte usor cu altele. Iata cum. Superalimentele sunt alimente cu multiple beneficii nutritionale dar pot fi inlocuite cu alternative la fel de sanatoase. Care sunt ...
Nu stii sa mananci in mod inteligent atunci cand ai o foame de lup? Nu vrei sa cedezi tentatiilor si sa rontai chiar orice atunci cand simti ca foamea iti da tarcoale? Daca vrei sa iti satisfaci sentimentul de satietate cu placere si fara greseli, iata cateva idei de gustari echilibrate si foarte usor ...
Atunci cand vrei sa te tii departe de gripa si raceala, nu este de ajuns daca te acoperi bine. Sau nu este de ajuns sa te imbraci cat mai gros. Adoptarea celor mai bune reflexe alimentare reprezinta o alta modalitate ideala de a te tine departe de toate neplacerile provocate de sezonul rece. Anasonul verde. ...
