De ce somnul de 8 ore ar putea să nu fie suficient pentru tine?
Te-ai gândit vreodată că ai putea avea nevoie de mai mult de opt ore de somn, chiar dacă tot internetul vorbește despre acest interval ca fiind un fel de standard? Unii oameni spun că e suficient, însă corpul tău îți poate indica altceva. Există factori variabili, precum genetică, vârstă, nivel de activitate și stare de ...