Stii care sunt fructele care pot combate semnele inaintarii in varsta?

Stii cu siguranta, ca este foarte important sa ai grija de tenul tau, ca acesta sa fie cat mai stralucitor si mai sanatos. Dar cel mai adesea, apelam la produse cosmetice, in loc sa mizam pe produse naturale.

Dar stiai ca anumite fructe sunt de real ajutor atunci cand vine vorba despre a lupta contra semnelor inaintarii in varsta si pentru a obtine o piele cu aspect mai tanar si mai sanatos? Care sunt cele pe care poti miza?

Fructele mici. Fructele mici vor avea grija de tenul tau, deoarece au un nivel foarte important de antioxidanti si de vitamina C. Asta inseamna ca atunci cand le consumi, mentii colagenul in piele si elimini imperfectiunile.

Dar te ajuta nu numai sa lupti contra semnelor inaintarii in varsta ci si sa pierzi in greutate. Cu alte cuvinte, vei lupta pe doua fronturi.

Rodia. Rodia iti va ajuta corpul atunci cand vine vorba despre regenerarea dermei si a epidermei. In plus, aceasta mai contine si riboflavina sau vitamina B2, esentiala pentru productia de energie si pentru a pastra in cea mai buna stare unghiile, pielea si parul.

Avocado. Avocado este o sursa incredibila de vitamine din complexul B si E, adica vitamine esentiale pentru o piele supla si catifelata. In plus, ajuta la absorbtia de nutrienti esentiali organismului. Deci daca vei consuma avocado vei reusi sa asimilezi mai bine proprietatile altor alimente.

Kiwi. Daca ai declarat razboi deschis ridurilor si altor semne ale inaintarii in varsta, atunci trebuie sa stii ca fructul kiwi este un aliat de pret. Vine cu cea mai importanta cantitate de antioxidanti care te vot ajuta sa ai o piele mai sanatoasa, sa previi ridurile si sa mentii elasticitatea si fermitatea pielii.

Pepenele rosu. Pepenele rosu aduce un nivel foarte important de apa pentru pielea ta. Adica te va hidrata si te va hrani asa cum trebuie. In plus, te va ajuta sa previi decolorarea si petele care apar odata cu inaintarea in varsta.

Bananele. Bananele contin niveluri foarte importante de vitamina B6 si C, vitamine care ajuta la mentinerea tineretii si elasticitatii pielii. Iar nivelurile importante de minerale si de antioxidanti te ajuta sa te protejezi contra radicalilor liberi.