Mareste aportul de vitamina E, consumand aceste alimente
Vitamina E, vitamina cunoscuta si sub numele de alpha-tocoferol, este un nutrient liposolubil, care are un puternic efect antioxidant si …
Tag: fibre
Fructele si legumele care te energizeaza dimineata
In general, fructele si legumele sunt cele care ne hranesc si care ne dau energie, dar unele dintre se fac …
6 alimente pe care nu le consumi asa cum trebuie
Stii foarte bine ca atunci cand vrei sa iti optimizezi aporturile nutritionale, este foarte important sa ai o alimentatie cat …
5 alimente grase recomandate de medici
Exista o categorie de alimente grase care nu ar trebui sa fie eliminate din alimentatie, ba din contra. Sunt cele …
8 alimente foarte bogate in proteine de integrat in meniu
Alimentele foarte bogate in proteine sunt extrem de importante pentru regimul tuturor persoanelor. Proteinele sunt cele care intervin in functiile …
Care sunt cele mai bune alimente pentru purificarea ficatului?
Stresul, consumul de alimente procesate sau poluarea, sunt factori ce pot altera starea ficatului. Dar din fericire insa, exista unele …
Stii care sunt alimentele… nepoluate?
Atunci cand ai o alimentatie sanatoasa, echilibrata, pe baza de fructe si legume, nu inseamna neaparat ca ai si cel …
6 alimente pe care astmaticii ar trebui sa le evite
Numeroase alimente de pe piata vin cu problema urmatoare- sunt cele care maresc productia de mucus sau care stimuleaza raspunsul …
7 alimente anti-colesterol benefice pentru sanatatea ta
Hipercolesterolemia, care reprezinta un exces de colesterol, este acuzata de a favoriza in mare parte bolile cardio-vasculare. Dar pentru a …
Stii care sunt cele mai bune alimente cu calorii negative?
Datorita indicelui lor glicemic foarte scazut, dar si a bogatiei lor in fibre, alimentele cu calorii negative sunt cele care iti …
Ce ar trebui sa contina farfuria ta iarna?
Iarna ai pofta de supa, de o ciocolata cremoasa, de cele mai delicioase preparate… te vei lasa sau nu tentata …
7 idei de milkshakes ingenioase cu mere
Atunci cand vrei sa incepi cat mai bine ziua, cat mai sanatos dar si cat mai delicios, merele sunt mereu …