fibre
Mareste aportul de vitamina E, consumand aceste alimente
Vitamina E, vitamina cunoscuta si sub numele de alpha-tocoferol, este un nutrient liposolubil, care are un puternic efect antioxidant si ...
Fructele si legumele care te energizeaza dimineata
In general, fructele si legumele sunt cele care ne hranesc si care ne dau energie, dar unele dintre se fac ...
6 alimente pe care nu le consumi asa cum trebuie
Stii foarte bine ca atunci cand vrei sa iti optimizezi aporturile nutritionale, este foarte important sa ai o alimentatie cat ...
5 alimente grase recomandate de medici
Exista o categorie de alimente grase care nu ar trebui sa fie eliminate din alimentatie, ba din contra. Sunt cele ...
8 alimente foarte bogate in proteine de integrat in meniu
Alimentele foarte bogate in proteine sunt extrem de importante pentru regimul tuturor persoanelor. Proteinele sunt cele care intervin in functiile ...
Care sunt cele mai bune alimente pentru purificarea ficatului?
Stresul, consumul de alimente procesate sau poluarea, sunt factori ce pot altera starea ficatului. Dar din fericire insa, exista unele ...
Stii care sunt alimentele… nepoluate?
Atunci cand ai o alimentatie sanatoasa, echilibrata, pe baza de fructe si legume, nu inseamna neaparat ca ai si cel ...
6 alimente pe care astmaticii ar trebui sa le evite
Numeroase alimente de pe piata vin cu problema urmatoare- sunt cele care maresc productia de mucus sau care stimuleaza raspunsul ...
7 alimente anti-colesterol benefice pentru sanatatea ta
Hipercolesterolemia, care reprezinta un exces de colesterol, este acuzata de a favoriza in mare parte bolile cardio-vasculare. Dar pentru a ...
Stii care sunt cele mai bune alimente cu calorii negative?
Datorita indicelui lor glicemic foarte scazut, dar si a bogatiei lor in fibre, alimentele cu calorii negative sunt cele care iti ...
Ce ar trebui sa contina farfuria ta iarna?
Iarna ai pofta de supa, de o ciocolata cremoasa, de cele mai delicioase preparate… te vei lasa sau nu tentata ...
7 idei de milkshakes ingenioase cu mere
Atunci cand vrei sa incepi cat mai bine ziua, cat mai sanatos dar si cat mai delicios, merele sunt mereu ...
