Vitamina E, vitamina cunoscuta si sub numele de alpha-tocoferol, este un nutrient liposolubil, care are un puternic efect antioxidant si care este vitala si pentru sintezele ce au loc cu…
In general, fructele si legumele sunt cele care ne hranesc si care ne dau energie, dar unele dintre se fac remarcate datorita marii lor puteri de a activa corpul, in…
Stii foarte bine ca atunci cand vrei sa iti optimizezi aporturile nutritionale, este foarte important sa ai o alimentatie cat mai diversificata. Dar atunci cand vine vorba despre a profita…
Exista o categorie de alimente grase care nu ar trebui sa fie eliminate din alimentatie, ba din contra. Sunt cele care vin cu o multime de nutrienti benefici pentru sanatate…
Alimentele foarte bogate in proteine sunt extrem de importante pentru regimul tuturor persoanelor. Proteinele sunt cele care intervin in functiile vitale pentru sanatatea fizica si mentala. Si chiar daca toti…
Stresul, consumul de alimente procesate sau poluarea, sunt factori ce pot altera starea ficatului. Dar din fericire insa, exista unele alimente care pot purifica foarte usor si eficient ficatul, alimente…
Atunci cand ai o alimentatie sanatoasa, echilibrata, pe baza de fructe si legume, nu inseamna neaparat ca ai si cel mai pur stil de viata sau ca unele alimente nu…
Numeroase alimente de pe piata vin cu problema urmatoare- sunt cele care maresc productia de mucus sau care stimuleaza raspunsul sistemului imunitar, dar si care pot agrava starea persoanelor astmatice.…
Hipercolesterolemia, care reprezinta un exces de colesterol, este acuzata de a favoriza in mare parte bolile cardio-vasculare. Dar pentru a reduce cumva acest exces si pentru a preveni anumite tipuri…
Datorita indicelui lor glicemic foarte scazut, dar si a bogatiei lor in fibre, alimentele cu calorii negative sunt cele care iti permit sa mananci si sa slabesti in acelasi timp. Cu…
Iarna ai pofta de supa, de o ciocolata cremoasa, de cele mai delicioase preparate… te vei lasa sau nu tentata de aceste preparate care iti incalzesc spiritul si care te…
Atunci cand vrei sa incepi cat mai bine ziua, cat mai sanatos dar si cat mai delicios, merele sunt mereu cea mai buna idee. Merele verzi sunt cele mai savuroase,…
